마그네슘, 세포의 노화 방지에 효과

프랑스 연구자들의 보고에 의하면, 마그네슘을 먹이지 않은 동물들은 그 노화속도가 매우 가속화되었습니다. 즉 혈관이 막히고 혈압이 올라가며 맥박이 불규칙하고 심장마비, 골다공증, 당뇨가 일찍 발생한 것입니다. 

마그네슘 섭취에 관한 통계를 보면, 4명의 미국인 중 1명정도 만이 매일 마그네슘을 제대로 섭취하고 있으며 노인의 2/3가 하루 최소 섭취량의 75%에도 못 미치는 양을 먹고 있습니다.
우리나라도 물론 마찬가지 실정입니다. 일반적으로 마그네슘 섭취에 가장 신경을 써야 할 사람은 60세 이상의 노인이지만, 당뇨환자, 과음자, 과격한 운동을 자주 하는 사람, 심장약을 먹고 있는 환자들도 마그네슘을 제대로 먹고 있는지 꼭 점검해 보아야 합니다.

많은 동물실험 연구결과를 보면, 마그네슘이 적을수록 수명이 단축되는 것으로 나타나 있습니다. 나이가 어린 동물도 마그네슘을 오랫동안 섭취하지 못하면 각종 건강지표가 늙은 동물의 것과 비슷해지며, 다시 마그네슘을 보충하면 원래대로 회복이 되기도 합니다.

만성피로에 도움을 주고 심장병을 예방하며 혈압을 내리고 혈당을 좋게 하며 근육을 강하게 해주고 신장결석의 재발도 방지 해 줍니다. 하지만 무엇보다도 중요한 마그네슘의 효과는 칼슘과 협력하여 뼈를 튼튼히 하고 골다공증을 방지합니다. 나이가 들수록 뼈가 약해지므로 일찍부터 칼슘을 보충해야 한다는 사실을 알고 있는 사람을 많지만, 마그네슘도 섭취해야 한다는 것을 아는 사람은 적지요. 

- 마음의 안정까지 선사하는 마그네슘

- 마그네슘이 노화를 예방하는 효과

- 혈압을 내리는 효과

- 만성 피로 증후군 증상 호전효과

- 근육 강화 효과

복용법

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