1. ¹ß¾Æ ¾Æ¸¶¾¾¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3°¡ ¾ó¸¶³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ³ª¿ä?
¹ß¾ÆµÈ °ñµçÁ¾ÀÇ ¾Æ¸¶¾¾ ºÐ¸»¿¡´Â 1½ºÇ¬´ç(10±×¶÷) ¾à 2000~2250mgÀÇ ¾öû³ª°Ô ¸¹Àº ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ij³ª´ÙÀÎ(ij³×µð¾ð)ÇöÁöÀÎÀº ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¼·ÃëÇϳª¿ä?
¹ß¾Æ ¾Æ¸¶¾¾ ºÐ¸» Á¦Ç°ÀÌ °³¹ßµÇ°í ½ÃÆÇµÈ Èķδ ij³ª´Ù ÇöÁöÀεéÀº ½ÏÆ·¿î ¹ß¾Æ¾Æ¸¶¾¾ ºÐ¸»À» °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ¾Ö¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿µ¾çºÐ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸À°ú ¾ÈÀüµµ°¡ ÀÏ¹Ý ¾Æ¸¶¾¾º¸´Ù ¿ùµîÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÏ¹Ý ¾Æ¸¶¾¾ ȤÀº °ø¾÷¿ë ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ij³ªµð¾ðµéÀº ´õÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ¿µ¾çºÐÀÌ ¶³¾îÁö³ª¿ä?
±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸¹Àº °úÇÐÀÚ¿Í ÀÇ»çµéÀº ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ºñŸ¹Î È¿¼Ò ¿À¸Þ°¡3 ½ÄÀ̼¶À¯µî À¯ÀÍÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ÃÖ°í ¼ö½Ê¹è±îÁö Áõ°¡µÊ°¡ µ¿½Ã¿¡ µ¶¼ºÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ¼Ò¸êµÈ´Ù´Â°ÍÀ» ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æ³»¾ú½À´Ï´Ù. ¼ö¸¹Àº ³í¹®µéÀÌ À̸¦ µÞ¹ÞħÇØÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ¹ß¾Æ½ÃÅ°¸é ¿µ¾çºÐÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â À̾߱â´Â ÀϹÝ(Àç°¡°ø)¾Æ¸¶¾¾Á¦Ç°À» Ãë±ÞÇÏ´Â ¾÷ÀÚµéÀÇ ¼Ò¹®ÀÔ´Ï´Ù.
4. ±¹³»¿¡ ȯÀ̳ª ±âŸ ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¾Æ¸¶¾¾Á¦Ç°µéÀÌ Àִµ¥ ij³ª´Ù¿¡µµ ±×·± Á¦Ç°µéÀÌ ½ÃÆÇÁßÀΰ¡¿ä? ¶ÇÇÑ ±×·± ÇüÅ·ΠÁ¦Á¶µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â¹«¾ùÀԴϱî?
ij³ª´Ù ÇöÁö¿¡¼´Â ȯÀ̳ª ±âŸÇüÅÂÀÇ ¾Æ¸¶¾¾Á¦Ç°µéÀÌ ÆǸŵǰí ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯ÇÑ ÇüÅ·ΠÁ¦Á¶µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾Æ¸¶¾¾´Â ºÐ¸»ÈµÇ¸é »êÈ°¡ °¡¼ÓÈµÇ¸ç ¼ö°³¿ù³»¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ »êÈµÇ¾î ¼·Ãë½Ã ¸ö¿¡ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ³Ãµ¿°í¿¡ ¹ÐºÀÀ¸·Î º¸°üµÇ¾î¾ß ÇÏ´Âµî º¸°ü¹æ¹ýµµ ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¾¾¾ÑÀ¸·Î ¼öÀÔÇؼ °¡°øÇÏ¸é µÇÁö¸¸ »ý¾¾¾ÑÀº ±¹³»½ÄÇ°¹ý»ó °ø¾÷¿ëÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ¾î ½Ä¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ±¹³»¾÷ÀÚµéÀº ¾¾¾ÑÀ» ºº°Å³ª °ø¾÷¿ë¾Æ¸¶¾¾¸¦ ½Ä¿ëÀ¸·Î µÐ°©½ÃÅ°°Å³ª ȤÀº ¾¾¾ÑÀÇ ºÐ¸»À» ´Ù¸¥ ¼ººÐ°ú ¼¯¾î ´Ù¸¥ ÇüÅ·Π°¡°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ±×·¸°Ô °¡°øµÇ¸é »õ·Î¿î À¯Åë±âÇÑÀÌ »ý±â°í ±¹³»¿¡ ¾Æ¸¶¾¾°¡ ³ªÁö¾Ê±â ¶§¹®¿¡ º¸°üÀ̳ª °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ ±âÁØÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
5. ¹Ì±¹ À¯±â³óÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°Àε¥ ¹ÏÀ»¸¸ ÇÑÁö¿ä?
¾Æ¸¶¾¾´Â ij³ª´ÙÀÇ ±¹Ã¥»ç¾÷À̸ç Àü¼¼°è¿¡¼ À¯ÅëµÇ´Â ¾Æ¸¶¾¾´Â 90% ÀÌ»óÀÌ Ä³³ª´Ù»êÀÔ´Ï´Ù. ij³ª´Ù»ê ¾Æ¸¶¾¾Á¦Ç°À̶ó¸é ij³ª´Ù À¯±â³ó¸¶Å©°¡ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù. ij³ª´Ù À¯±â³ó ÀÎÁõ¾øÀÌ ¹Ì±¹ÀÎÁõ¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹Ì±¹»êÀ̳ª Áß±¹»êÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
Ç»¾î³»ÀÌó½º ¹ß¾Æ¾Æ¸¶¾¾´Â ij³ª´Ù¹× ¹Ì±¹, À¯·´ ±Ô°ÝÀÇ À¯±â³óÀÎÁõÀ» ¸ðµÎ ȹµæÇÏ¿´½À´Ï´Ù.